KOMPAS.com - Selama bulan puasa, air kelapa merupakan minuman penyegar yang paling banyak dicari untuk berbuka puasa. Selain menyegarkan, ternyata air kelapa merupakan minuman isotonik alami.
Menurut Badan Pertanian Dunia (FAO), air kelapa muda bisa digunakan sebagai minuman penambah energi alami. Hal ini karena air kelapa kaya akan potasium (kalium), gula, dan protein. Secara alami, air kelapa muda mempunyai komposisi mineral dan gula yang sempurna, sehingga mirip dengan cairan tubuh manusia.
Berbeda dengan minuman isotonik dalam kemasan yang berbahaya bila dikonsumsi sembarangan, air kelapa relatif aman untuk dikonsumsi.
Karena itu, jika Anda banyak melakukan kegiatan yang menguras keringat, minumlah air kelapa muda secukupnya untuk mengganti cairan tubuh yang hilang. Namun, perlu diketahui bahwa sekali dibuka dan dikeluarkan dari tempurungnya, air kelapa mudah sekali mengalami perubahan cita rasa dan penurunan nilai gizi.
Agar khasiat dari air kelapa tak hilang, lebih baik minum air kelapa segar yang baru dibuka dari tempurung. Minumlah tanpa campuran apa pun, seperti sirop. Tambahkan saja es batu dan sedikit gula agar kesegarannya semakin terasa.
Senin, 14 September 2009
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
3 komentar:
Pantas aja setiap bulan Ramadhan dimana-mana penjual kelapa muda selalu dipadati pembeli termasuk saya, karena saya memang suka dengan kelapa muda, tapi kenapa puasa Ramadhan kemaren setelah saya minum es kelapa muda badan saya terasa biasa aja. mungkin karena terlalu lama kali ya saya membelinya....
Mungkin ada benarnya. Selama puasa Ramadhan kemaren badan saya merasa selalu fit meskipun disiang hari, karena secara kebetulan hampir setiap hari saya berbuka dengan kelapa hijau dan saya memang penggemar kelapa hijau
Sayang sekali saya baru tau dan Ramadhan uda lewat. Pantas saja banyak sekali yang menjual es kelapa muda di setiap Bulan Ramadhan.
Posting Komentar